Persii kiittää… :D

Päätin eilen kokeilla treeni-DVD:n ostamista digitaalisessa muodossa kun olen sen verran kärsimätön tapaus, että haluan saada kaiken nyt heti. :) Jumppaa!-blogissa oli kokemukset Jillianin DVD:stä ja päätin ostaa ne molemmat. Toisen latasin suoraan Jillian Michaelsin neittisaitilta ja toisen löysin ExerciseTV:n kautta. Ostin Killer Buns and Thighs sekä 6 week six-pack –DVD:t. Tilaaminen oli helppoa. Kun tuotteen oli maksanut, sen sai linkin kautta ladattua omalle koneelle. Lisäksi poltin ohjelmat vielä levylle, varmuuden varalta.

Lähde:
jillianmichaels.com

Illalla sitten vedin sykemittarin päälle, kengät jalkaan ja treenivideo pyörimään. Tarkoitus oli samalla löytää uusia ideoita RVP-tunnille. Molemmat ohjelmat jakautuvat eri tasoihin. Aloitin tuon killer-jalkatreenin ihan ykköstasosta. Ensimmäinen taso kesti noin 30 minuuttia. Liikkeet tehdään patteritreeninä eli 3-4 liikettä kerrallaan ja toistetaan ennen siirtymistä seuraavaan. Jo heti alkuun hiki valui! :D Loppua kohden jalat huusivat armoa ja nyt kyse oli enimmäkseen omalla painolla treenaamisesta.

Yleensä kaikki tuntuvat vähättelevän oman kehon painolla treenaamista mutta uskokaa tai älkää, se on kovaa hommaa.

Kun olin hikoillut tuon 30 minuuttia, latasin seuraavan treenin pyörimään ihan mielenkiinnosta. En pitänyt siitä että heti alkuun oli jälleen paljon jalkapainotteisia liikkeitä ja cardiota. Odotin enemmän vatsatreeniä. On totta että ei se rasva lähde palamaan ilman aerobista – pelkkä vatsarutistusten tekeminen ei auta. Tein muutaman vatsaliikkeen ennen rentoutusta. Kaloreita paloi mittari mukaan noin 400.

Jumppaa!-blogin kirjoittaja sen jo hyvin sanoikin, että kyllä noilla treeneillä jopa ohjaaja saa hien pintaan ja tuntumaa lihaksiin! :D Tänään aloin koostamaan tuntia ja kokeilin eri liikkeitä musiikkin – auts auts auts! Ei muuten rakkaat jalat taivu tänään mihinkään! :D Eli ehdottomasti suosittelen kyseisen mamman treenivideoita!