 |
Les Millsin mukaan tunnilla palaa noin 506 kaloria. Tein treenin hieman
kevyemmin, tunnustellen ja sain palaamaan 451 kaloria mittarin mukaan. Keskiarvosyke
oli 151.
En malta odottaa, että opin ohjelman ja voin todella fiilistellä ja
jammaila sillä se on kaiken aivain treenissä. Hauskuus pitää näkyä asiakkaille
ja jos ohjelman osaa etu- ja takaperin, voi fiilistellä ja nauttia. :)
SATS-kuntokeskuksilla tunti on jo käytössä ja aika moneen paikkaan on
tunti vuoden alusta tulossa. Ehdottomasti kannattaa tunnille mennä jos tykkää
tanssillisista tunneista.
Uusimmassa FIT-lehdessä oli treenivinkki: kahdessa viikossa core
timmiksi. Ajattelin testata toimiiko. Aloitan huomenna kun Kirppu nukkuu
aamupäiväunensa. Raportoin tulokset. :)
Tänään kävin crossailemassa, keskisykkeellä 156 ja kaloreita paloi 495. Maanantai-iltana kävimme koko perheen voimin iltakävelyllä. Voi että, oli mukavaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti