 |
| Lähde: bodyvibes.co.nz |
Kiirettä on pitänyt. Ei ole ollut aikaa oikein mihinkään ja siksi pahoittelut blogihiljaisuudesta. Kroppa ilmoitti silloin toissa viikonlopun koulutuksessa pienoisesta ylikuormitustilasta ja olen sitä tässä nyt hoidellut ihan levon merkeissä.
Viikonloppuna oli Personal Trainer -koulutuksen toinen viikonloppu
aiheena kuntotestaus ja kestävyys. Kävimme läpi erilaisia testausmenetelmiä,
joilla asiakkaan kuntotasoa voi mitata. Lisäksi teimme itse myös muutamia
lihaskunto- ja kestävyystestejä. Tosin itsellä kun tuo polvi on oireillut, niin
en voinut testata Cooperia juoksumatolla lainkaan. Yritin aloittaa
kävelytestillä, mutta jo siinä tuli kipua polveen joten oli parempi lopettaa
siihen.
Viikonloppu oli antoisa, mutta omalla tavallani jäin jotain kaipaamaan
lisää. Tietotulva oli taas valtava ja kouluttajamme Mikko Paunonen oli todella
hyvä luennoitsija. Kävimme paljon teoriaa läpi, mutta Mikon onnistui pitämään
se mielenkiintoisena.
Viimeksi olimme Pitäjänmäen SATSilla, mutta nyt Elielin aukion
SATS-keskuksessa. Toivon, että jatkossakin tulemme olemaan keskustassa sillä
sapuskointimahdollisuudet on kuitekin huomattavasti paremmat kuin
Pitäjänmäellä. Ei tarvitse turhaan ottaa eväitä hautomaan kassiin.
Jouluhässäkkää on myös ilmassa. Suuntasimme sunnuntaina ostoksille
(kuten kaikki muutkin suomalaiset) Vantaalle. Etsimme parkkipaikkaa varmaan
noin 15 minuutta, jonka jälkeen totesimme että käymme Espoon Gigantista
hakemassa varaamani puhelimen ja tulemme sitten yrittämään uudelleen. Takaisin
tullessamme jouduimme edelleen etsimään paikkaa ja olimme jo luovuttamassa
kunnes löysimme ulkoparkkipaikalta meille paikan. Pikaisesti sitten kävimme
ostoksilla ja palasimme kotiin. Ipanapa oli mummolla hoidossa. Ei siitä olisi
tullut mitään, jos neidin olisi ottanut mukaan. No way! :)
Huomenna olisi tarkoitus suunnata Herttoniemen LadyLineen (tuttu paikka
Sh’bam-koulutuksesta ;) Les Millsin BodyJam-tunnille. Ikinä en ole tuntia
kokeillut ja tiedän sen olevan huomattavasti koreografisempi kuin Sh’bamin,
joten innolla odotan kuinka solmussa olen. :D
Rauhaisaa
joulunodotusta kaikille! Yritetään saada joulumieli vaikka ulkona ei joululta
näytäkään! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti